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La hidratación: clave para tu salud durante todo el año
Beber agua es un gesto sencillo, pero esencial para mantenernos sanos. Muchas veces asociamos la hidratación solo al verano y al calor, sin embargo, es importante cuidar este hábito durante todo el año, haga frío o calor.
El agua participa en funciones vitales de nuestro organismo: regula la temperatura corporal, ayuda a eliminar toxinas, favorece la digestión y mantiene nuestras células en equilibrio. Una correcta hidratación también influye en nuestra energía, concentración y en la salud de la piel.
En épocas frías solemos beber menos líquidos porque no sentimos tanta sed, pero el cuerpo sigue necesitando agua para funcionar bien. Por eso, en Farmacia Javier Pizarro te recordamos que mantenerse hidratado es un gesto de autocuidado imprescindible cada día del año.
Si te cuesta beber suficiente agua, puedes apoyarte en infusiones, caldos o frutas ricas en líquido como la naranja o la sandía. Lo importante es no descuidar este hábito y recordar que la hidratación es la base de una buena salud.
